Abnehmen

Von Anfang an hörte ich immer wieder, dass ein Gewichtsverlust zur Bekämpfung von Diabetes Typ 2 unerlässlich sei. Darum besprach ich mit meiner Diabetesberaterin, dass ich eine Diät mache. Eine Art Bruch, der mich von den alten Essgewohnheiten befreit, mich entschlackt und mir einen guten neuen Start in ein neues, gesünderes, schlankeres Leben ermöglicht.
Wichtig war mir, dass ich schnell Erfolge sehe. Ich bin kein Mensch, der eine Diät durchhält, wenn er dabei nur 1 Kilo alle 14 Tage abnimmt. Also entschied ich mich für die Kohlsuppendiät.
Diese Diät ermöglicht es mir, viel Obst und Gemüse zu essen und dabei abzunehmen. Meine Beraterin sagte, man könne das ruhig mal für eine Woche machen. Und ich kann es nur wirklich jedem empfehlen!
Meine Werte haben sich in den ersten 5 Tagen enorm verbessert! Ich hatte Werte unter 100!!!! Ich esse 1-2 Mal täglich die Kohlsuppe, ansonsten soviel Obst wie ich mag (außer Bananen, Honigmelonen) und dünste mir jeden zweiten Tag einen Fisch. Brot gibt es keins, dafür aber Vollkornhaferflocken oder Schmelzflocken in Milch zum Frühstück, ab und zu ein Ei.
In 6 Tagen habe ich 4 Kilo abgenommen und fühle mich pudelwohl! Meine Gesichtshaut strahlt und ich bin bei weitem nicht mehr so blass wie zuvor! Ich habe richtig rote Bäckchen bekommen, was wahrscheinlich daran liegt, dass ich in den letzten Tagen so viel Obst gegessen habe, wie im gesamten letzen Jahr nicht!
Ich bin kein Arzt und auch keine Diabetikerberaterin, ich spreche hier nur von meinen eigenen Erfahrungen, bitte vergesst das nicht!
Lieben, leichten Gruß,
Eure Fanny!

BZ von 188 ????

Heute morgen dachte ich mir, ich würde mir etwas Gutes tun, indem ich zum Frühstück ein Müsli aß. Doch leider war es das falsche Müsli, denn es enthielt Trockenfrüchte!
Ich kaufte es vor ein paar Tagen, weil vorne drauf stand "ohne Zuckerzusatz, 30% weniger Zucker". Pustekuchen! Die enthaltene Fruktose in den Trockenfrüchten (Aprikose, Sultaninen, Äpfel, Mango, Himbeere) wirkten sich dermaßen besch***** auf meinen BZ aus, dass ich dieses Müsli wohl nicht mehr essen werde.
Vor dem Essen: 116 (nicht nüchtern)
Unmittelbar nach dem Essen: 142
15 min später: 160
30 min später 188
Nach einem halben Liter Wasser: 176
Da habe ich mich ehrlich gesagt, ganz schön erschrocken! Ich hatte noch nie einen Wert von 188 gemessen (was nicht heißt, dass ich niemals solch einen hohen Wert zuvor hatte. Ich mess ja noch nicht so lange).
Mir ging es auch nicht sonderlich gut nach dem Müsli. Nur deswegen hatte ich gemessen. Und als es mir immer schlechter ging, habe ich halt weiter gemessen, um mal zu sehen, was so ein paar Trockenfrüchte mit meinem Körper so anstellen. Es waren übrigens 3 Esslöffel Müsli mit Milch. 3 poplige Esslöffel, mehr nicht!
Ich würde solch einen Wert verstehen, wenn ich Cola getrunken, ein Stück Schokotorte oder einen Snickers gegessen hätte, aber doch nicht wegen einem Müsli!
Naja, aber aus Schaden wird man klug! Ab sofort kein Müsli mit Trockenfrüchten mehr!!!!
Bis dann,
Eure Fanny!