Tagesprofilmessung Ergebnis

Samstag, 20. Februar 2010

19.02.2010
Vor 3 Wochen hatte ich noch einen Nüchtern-BZ-Wert von 127. Und wie es scheint, habe ich durch die ganze Ernährungsumstellung etc meine Werte schon erheblich verbessert! Juhu! Bin richtig stolz auf mich! Da kann man mal sehen, wie viel man mit richtiger Ernährung erreichen kann.

4:38 Uhr nüchtern: 108
2 Kaffee mit H-Milch
7:15 Uhr 3EL Dinkelhaferflocken + H-Milch
1 Kaffee mit H-Milch
9:00 Uhr BZ-Wert: 116
9:30 Uhr 1 kl.Sch. Vollkornbrot
+Light-Schmierkäse,
1 Optiwell-Joghurt
12:00 Uhr BZ-Wert: 104
Linsen-Möhren-Kokossuppe
1 Gl. O-Saft
13:30 Uhr BZ-Wert: 116
1 Diät-Neapol.-Waffel
15:30 Uhr 1 kl. Stück Kuchen
2 Kaffee + H-Milch
1 Früchtetee + Süßstoff
1 Messung vergessen :(
18:00 Uhr 1 Vollkornbrötchen
+Käse, Kl.Port.Bratkartoffeln
+Miracle Wip
18:15 Uhr BZ-Wert: 121
5 Schluck Cola
21:00 Uhr BZ-Wert: 137
Über den Tag verteilt circa 3/4 Liter Wasser

Gegen Abend wollte ich es dann mal wissen. Ich wollte sehen, was passiert, wenn ich Sachen esse, die ich nicht essen soll. Wie zum Beispiel Bratkartoffeln. Natürlich waren sie fettig! Und direkt steigt mein Wert an! Als ich dann auch noch 5 Schluck Cola getrunken hatte, stieg er auf 137!
In der Accu Check Brochure steht auch drin, man solle das mal ausprobieren, um zu lernen, wie sich Essen und Trinken auf den BZ auswirkt. Und was habe ich daraus gelernt?
Schlechtes Essen/Trinken = Schlechte Werte
Gutes Essen/Trinken = Gute Werte
Hört sich doch ganz einfach an!
Die nächste Tagesprofilmessung führe ich in ein/zwei Wochen durch. Hoffentlich vergesse ich dann nicht wieder eine Messung, wie dieses Mal.
Aber ich muss schon sagen, meine Werte haben sich erheblich verbessert! Vor drei Wochen lag der durchschnittliche Tageswert bei 130.
Und wenn ich dann noch bald mit Sport anfange, sollte es sogar noch besser werden! (Der Schnee ist nämlich endlich verschwunden und ich kann wieder mit unserem Hund spazieren gehen!)
Bis bald,

Eure Fanny
PS: Ja, ich weiß, dass ich zu viel Kaffee trinke...

Die Symptome von Diabetes Typ 2

Freitag, 19. Februar 2010


Hier die wichtigsten Symptome, die man an sich selber feststellen kann:
- Häufig oder immer müde
- Häufiges Pinkeln
- Plötzlicher Gewichtsverlust
- Schlechte Wundheilung
- Immer hungrig
- Sexuelle Probleme
- Verschwommene Sicht
- Vaginale Infektionen
- Taube oder kribbelnde Hände und Füße
- Immer oder häufig durstig
Ich persönlich habe 7 der 10 Hauptsymptome. Wer einige oder alle der Symptome an sich beobachtet, sollte dringend zum Arzt gehen!

SOS-Armbänder

Seit ein paar Tagen frage ich mich, ob es wichtig sein könnte, dass auch Diabetiker vom Typ 2 ein SOS-Armband oder -Anhänger tragen. Für den Notfall.
Ich habe im Internet recherchiert und eigentlich keine Infos gefunden, die sagen, dass es nicht nötig sei. Im Gegenteil, auf den meisten Seiten über Diabetes wird es auch für Typ 2 Diabetiker empfohlen solch ein Armband, Anhänger oder Notfallpass bei sich zu haben. Somit wissen die Ärzte / Rettungskräft direkt Bescheid, dass man Diabetiker ist.
Apotheken Umschau: Schwere Störungen des Zuckerhaushaltes kommen bei Typ 2 Diabetes seltener vor als bei Typ 1. Trotzdem sollten Patienten, ihre Angehörigen und Kollegen die Gefahren kennen, damit sie im Ernstfall richtig reagieren. (weiterlesen)
Die Gefahr bei Typ 2 scheint wohl eine Unterzuckerung zu sein. Dann ist schnelles Handeln gefragt, damit der Blutzuckerwert nicht noch weiter sinkt. Süße Säfte, Limonaden oder Traubenzucker müssen gegebenfalls verabreicht werden.
Doch woher soll der Helfer das wissen, wenn der Diabetiker schon ohnmächtig oder verwirrt ist?
Deswegen halte ich es für sinnvoll (wie im Übrigen auch alle amerikanischen und englischen Webseiten zu diesem Thema) ein Armand, einen Kettenanhänger oder einen Notfallpass bei sich zu tragen.
Ich habe mich letztendlich für ein Armband entschieden. Denn ich kenne mich: Ich habe nicht immer meine Geldbörse dabei, und auch Ketten wechsel ich öfter. Also scheint ein Armband die optimale Lösung für mich zu sein.
In Deutschland wurde ich nicht sonderlich fündig (außer SOS-Kapseln), dafür aber in England und den USA. Mein Armband habe ich beim englischen Ebay bestellt. Dank paypal war die Zahlung einfach und das Ganze hat mich inklusive Versand um die 12 Euro gekostet. Es ist so ein Italian Charm Armband mit einer großen Plakette auf der "Diabetic" drauf steht. Wie bei jedem dieser Armbänder lassen sich die Glieder austauschen. Ich kann es also mit meinem Italian Charm Armband, das ich schon besitzte, verbinden.

Ich werde mir wahrscheinlich noch einen Charm mit der Nummer 2 besorgen und ihn rechts neben der Plakette einsetzen. So weiß im Notfall jeder, welchen Typ Diabetes ich habe.

Trotz allem hoffe ich natürlich, dass es nie zu einem Notfall kommen wird! Aber sicher ist sicher.

Tagesprofilmessung

Donnerstag, 18. Februar 2010

Heute ist der erste Tag, an dem ich 7 Mal meinen Blutzucker messen werde! Und zwar mache ich das, um erstens zu sehen, wie positiv sich meine Ernährungsumstellung auf meine Werte auswirkt, zweitens, damit ich etwas in der Hand habe, wenn ich am Montag zu meiner Diabetiker-Schulung gehe, und drittens, damit ich ein Gefühl dafür bekomme, wie sich meine Ernährung am Tag auf meine Werte auswirkt und welchen Wert ich habe, wenn ich mich so und so fühle. Wenn mir also schwindelig wird, oder übel, oder ich zittrig werde, ist es gut zu wissen, welche Werte ich habe, damit ich lerne, was mein Körper mir mit diesen Symptomen sagen will.
Ich nehme folgende Werte:
-Morgens nüchtern
-2 h nach dem Frühstück
-Vor dem Mittagessen
-2h nach dem Mittagessen
-Vor dem Abendessen
-2h nach dem Abendessen
-Vor dem Schlafengehen
Als ich gestern meine Testreifen gekauft habe, habe ich auch eine Broschüre von Accu Check bekommen, die einem erklärt wie und wann man die Messungen für ein Tagesprofil vornimmt. Unter anderem war auch ein Diabetes-Kompaß über die wichtigsten Lebensmittel dabei. Unter anderem stehen da auch die Werte für einen Hamburger von McDonalds drin! Sehr informativ, dieses Heftchen.
Heute Abend werde ich dann berichten, wie meine Werte waren. Ich bin sehr zuversichtlich, dass sie gut sind! :)
Bis dann,
Eure Fanny!

Teststreifen

Nachdem ich von einer bekannten Krankenschwester ein Blutzuckermessgerät bekommen hatte, ( Accu Check Aviva Nano ) und nach zwei Wochen alle Testreifen aufgebraucht waren, ging ich heute in die Apotheke um mir neue zu besorgen.
Die nette Apothekerin empfahl mir zu einem Diabetologen zu gehen, denn nur der sei in der Lage mir einer 100er-Packung aufzuschreiben, ein normaler Hausarzt könne nur einmal im Jahr eine 50er-Packung verschreiben.
Da ich aber kein Rezept hatte, wollte ich so welche haben.
Preis: 36,50€!!!!
Himmel!!! Was ist das denn für´n Wucher???
Zu Hause bin ich dann ins Internet und habe geschaut, ob Online-Apotheken günstiger Pakete mit Teststreifen haben.
Das war mein Ergebnis:
10er-Packung zwischen 6,40€ und 9,- (wenn man Ebay außer Acht läßt)
50er-Packung ab 26,-
100er-Packung kein Ergebnis
Sehr enttäuschend.
Ich kriege bald noch ein weiteres Blutzuckermessgerät, welches ich für 1,- + 4,- Versand bei Ebay bestellt habe, zugeschickt. Das ist von Hexal. Mal sehen, ob von dieser Marke die Teststreifen billiger sind.
Bei den Accu Check Testreifen ist immer so ein Chip dabei, den man seitlich in das Gerät einschieben muss. Auf der Packungsbeilage steht, man soll ihn immer wechseln, wenn man eine neue Dose Teststreifen anbricht. Ich habe keine Ahnung warum. Auch weiß ich nicht, wofür dieser Chip gut sein soll.
Aber sollte ich es herausfinden, werde ich es hier posten. Falls es einer weiß, so kann er mir das gerne als Kommentar hinterlassen.
Bis bald,
Eure Fanny!

"Sie haben Diabetes-Typ 2 im Anfangsstadium"

Montag, 15. Februar 2010

Das war die Aussage meines Arztes vor zwei Wochen. Ein Schock! Diabetes? Ich? Altersdiabetes? Aber ich bin doch erst 29!!!
"Es kann auch junge Menschen treffen, vor allem, wenn sie sich schlecht ernähren, Übergewicht haben und wenig oder kaum Sport treiben."
All das trifft auf mich zu. Aber was bedeutet Anfangsstadium, wie schlimm ist es?
Mein Langzeitzuckerwert liegt bei 6,2%. Ist doch gut, oder? Nein! Bei einem Gesunden liegt der Wert zwischen 4,5 und 5,5. Alles über 6% ist ein Zeichen für Diabetes Typ 2.
Mein Nüchtern-Blutzuckerwert liegt bei 126. Hört sich nicht viel an. Aber trotzdem, nüchtern sollte der Wert unter 110 liegen. Bei gesunden Menschen liegt er meistens so um die 85 oder 95.
Und was nun?
Diabetiker-Schulung, Ernährungsberatung, Sport, Diät und so weiter. Alles Begriffe, bei denen sich bei mir alles zusammenzieht!
Sport ist echt nicht mein Ding! Wenn ich nur daran denke fange ich schon an zu schwitzen! Beweg mal eine gefühlte halbe Tonne! Das ist nicht so einfach!!!
Aber es nützt nichts. Mein Diabetes geht nicht mehr weg.
Ich habe nur zwei Möglichkeiten.
Entweder, ich lebe so weiter wie bisher, mein Blutzuckerwert verschlechtert sich stetig, bis ich eines Tages Medikamente nehmen muss. Wenn die dann nicht mehr ausreichen, muss ich Insulin spritzen. Vielleicht sterbe ich dann frühzeitig an einem Herzinfarkt oder Schlaganfall. Oder mir muss ein Fuß amputiert werden oder ich werde blind.
Oder, ich ändere mein Leben, ernähre mich gesund, treibe Sport. Dann bleibt man Blutzucker im grünen Bereich, ich habe nicht unter den Folgeerkrankungen zu leiden und werde auch noch schlank und sportlich.
Die Wahl fiel mir leicht. Ich entschied mich für Plan B: Diät und Sport, eine Lifestyle-Änderung von Grund auf!
In der Theorie hört sich das auch ganz einfach an, finde ich. Doch in der Praxis wird´s schon schwieriger.
Der Weg den ich beschreite um ein gesünderer, schlankerer und sportlicherer Mensch mit guten Zuckerwerten zu werden, beschreibe ich hier.
Ich bin wirklich für jeden Kommentar dankbar und freue mich darauf von Euch zu hören!
Bis bald,
Eure Fanny

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