"Sie haben Diabetes-Typ 2 im Anfangsstadium"

Das war die Aussage meines Arztes vor zwei Wochen. Ein Schock! Diabetes? Ich? Altersdiabetes? Aber ich bin doch erst 29!!!
"Es kann auch junge Menschen treffen, vor allem, wenn sie sich schlecht ernähren, Übergewicht haben und wenig oder kaum Sport treiben."
All das trifft auf mich zu. Aber was bedeutet Anfangsstadium, wie schlimm ist es?
Mein Langzeitzuckerwert liegt bei 6,2%. Ist doch gut, oder? Nein! Bei einem Gesunden liegt der Wert zwischen 4,5 und 5,5. Alles über 6% ist ein Zeichen für Diabetes Typ 2.
Mein Nüchtern-Blutzuckerwert liegt bei 126. Hört sich nicht viel an. Aber trotzdem, nüchtern sollte der Wert unter 110 liegen. Bei gesunden Menschen liegt er meistens so um die 85 oder 95.
Und was nun?
Diabetiker-Schulung, Ernährungsberatung, Sport, Diät und so weiter. Alles Begriffe, bei denen sich bei mir alles zusammenzieht!
Sport ist echt nicht mein Ding! Wenn ich nur daran denke fange ich schon an zu schwitzen! Beweg mal eine gefühlte halbe Tonne! Das ist nicht so einfach!!!
Aber es nützt nichts. Mein Diabetes geht nicht mehr weg.
Ich habe nur zwei Möglichkeiten.
Entweder, ich lebe so weiter wie bisher, mein Blutzuckerwert verschlechtert sich stetig, bis ich eines Tages Medikamente nehmen muss. Wenn die dann nicht mehr ausreichen, muss ich Insulin spritzen. Vielleicht sterbe ich dann frühzeitig an einem Herzinfarkt oder Schlaganfall. Oder mir muss ein Fuß amputiert werden oder ich werde blind.
Oder, ich ändere mein Leben, ernähre mich gesund, treibe Sport. Dann bleibt man Blutzucker im grünen Bereich, ich habe nicht unter den Folgeerkrankungen zu leiden und werde auch noch schlank und sportlich.
Die Wahl fiel mir leicht. Ich entschied mich für Plan B: Diät und Sport, eine Lifestyle-Änderung von Grund auf!
In der Theorie hört sich das auch ganz einfach an, finde ich. Doch in der Praxis wird´s schon schwieriger.
Der Weg den ich beschreite um ein gesünderer, schlankerer und sportlicherer Mensch mit guten Zuckerwerten zu werden, beschreibe ich hier.
Ich bin wirklich für jeden Kommentar dankbar und freue mich darauf von Euch zu hören!
Bis bald,
Eure Fanny